Μελέτη δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία για ορισμένα διαστήματα μπορεί να προάγει την καλή υγεία ενισχύοντας τον μεταβολισμό μας Η νηστεία είναι ένα φυσικό φαινόμενο στα περισσότερα ζώα και για να διευκολυνθεί η νηστεία σε δύσκολες συνθήκες, συμβαίνουν μεταβολικές αλλαγές στο σώμα τους. Η νηστεία επιτρέπει την...
Η μελέτη δείχνει ότι η μακροχρόνια σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους ενήλικες να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών και θνησιμότητας. Το όφελος της άσκησης είναι ανεξάρτητα από τα προηγούμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας όταν το άτομο ήταν νεότερο. Παγκόσμια Υγεία...
Πειράματα σε κύτταρα ποντικών δείχνουν έναν νέο μηχανισμό που δείχνει τα πιθανά οφέλη του λαδιού καρύδας στη διαχείριση της νόσου του Αλτσχάιμερ Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική εγκεφαλική διαταραχή που επηρεάζει 50 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. μερικοί...
Οι επιστήμονες απέδειξαν για πρώτη φορά τα αποτελέσματα της σκόνης και του εκχυλίσματος τσαγιού Matcha στη μείωση του άγχους σε ένα ζωικό μοντέλο. Το Matcha είναι μια ασφαλής, φυσική εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από το άγχος και την ανύψωση της διάθεσης. Οι διαταραχές διάθεσης και άγχους γίνονται συνηθισμένες...
Οι επιστήμονες έχουν ενσωματώσει ένα νανοϋλικό με αντιβακτηριακή ιδιότητα σε σύνθετο υλικό πλήρωσης. Αυτό το νέο υλικό πλήρωσης μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την επανεμφάνιση των οδοντικών κοιλοτήτων που προκαλούνται από λοιμώδη βακτήρια. Η τερηδόνα (που ονομάζεται οδοντική τερηδόνα ή τερηδόνα) είναι μια πολύ συχνή...
Η διαλείπουσα νηστεία έχει ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο ενδοκρινικό σύστημα, πολλές από τις οποίες θα μπορούσαν να είναι επιζήμιες. Ως εκ τούτου, η χρονικά περιορισμένη σίτιση (TRF) δεν θα πρέπει να συνταγογραφείται γενικά χωρίς να εξετάσει επαγγελματίας υγείας το κόστος και τα οφέλη για κάθε άτομο για να διαπιστώσει εάν...
Η μελέτη δείχνει με βάση το Nutri-Score που αναπτύχθηκε από το Ηνωμένο Βασίλειο, μια χαμηλή διατροφική δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών και πρέπει να ενσωματωθεί ένα σύστημα διατροφικής επισήμανσης για να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση των καταναλωτών. Έχουν γίνει αρκετές μελέτες στο παρελθόν που συνδέουν...
Μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η υπερβολική μακροχρόνια πρόσληψη διατροφικών πρωτεϊνών που περιέχει υψηλές ποσότητες αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στα αμινοξέα και σε έλεγχο της όρεξης. Αυτό επηρεάζει τη μεταβολική υγεία και προκαλεί μείωση της διάρκειας ζωής. Μια υγιής δίαιτα...
Μια πρόσφατη μελέτη προτείνει ότι ο συνδυασμός μιας άσκησης αντίστασης σε υψηλό φορτίο για μια μυϊκή ομάδα (όπως οι σχετικά βαριές μπούκλες δικέφαλου με αλτήρες) με μια άσκηση χαμηλής φόρτισης (όπως οι πολύ ελαφριές μπούκλες με αλτήρες για πολλές επαναλήψεις) είναι...
Οι ερευνητές εντόπισαν μια ομάδα κυττάρων στους θύλακες των τριχών των ποντικών που είναι σημαντικά τόσο για το σχηματισμό του στελέχους της τρίχας που επιτρέπει την ανάπτυξη των μαλλιών όσο και για τη διατήρηση του χρώματος των μαλλιών σε μια μελέτη που στοχεύει στον εντοπισμό πιθανών...
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά πρέπει να προσεγγίζονται με προσοχή και μπορεί να μην είναι καλά και μπορεί να προκαλέσουν καταστάσεις όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Η ζάχαρη λέγεται ότι κάνει κακό στον οργανισμό μας κυρίως επειδή έχει...
Είναι πλέον μια παγκόσμια φωνή ότι η ομοιοπαθητική είναι «επιστημονικά απίθανη» και «ηθικά απαράδεκτη» και πρέπει να «απορρίπτεται» από τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Οι αρχές υγειονομικής περίθαλψης αποστρέφονται πλέον τη σπατάλη πολύτιμων κρατικών και δημόσιων κονδυλίων και πόρων προς την «ανόητη» ομοιοπαθητική επειδή...
Ιδρύθηκε από εργαζόμενους του NHS για να βοηθήσει τους εργαζόμενους του NHS, έχει συγκεντρώσει κεφάλαια για να υποστηρίξει οικονομικά τους εργαζόμενους κατά τη διάρκεια της εθνικής κρίσης υγείας που προκλήθηκε από την πανδημία COVID-19. Μια φιλανθρωπική οργάνωση HEROES του Ηνωμένου Βασιλείου συγκέντρωσε 1 εκατομμύριο £ για να στηρίξει οικονομικά το NHS για να καλύψει...
Δύο μελέτες παρέχουν στοιχεία που συνδέουν την υψηλή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με αυξημένους κινδύνους για την υγεία Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε τακτικά έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας. Ένας τρόπος ταξινόμησης των τροφίμων είναι το επίπεδο βιομηχανικής...
Μια συστηματική ανασκόπηση παρέχει ολοκληρωμένες ενδείξεις ότι η ρύθμιση της μικροχλωρίδας στο έντερο θα μπορούσε να είναι μια πιθανή προσέγγιση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους Η μικροχλωρίδα μας - τρισεκατομμύρια φυσικοί μικροοργανισμοί στο έντερο - είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικούς ρόλους στην ανοσία,...
Μια μακροχρόνια παρακολούθηση κοόρτης μελέτης δείχνει ότι η απώλεια της όσφρησης θα μπορούσε να είναι ένας πρώιμος προγνωστικός παράγοντας προβλημάτων υγείας και υψηλότερης θνησιμότητας στους ηλικιωμένους ενήλικες Είναι γνωστό ότι όσο μεγαλώνουμε οι αισθήσεις μας αρχίζουν να μειώνονται...
Μια νέα κλινική δοκιμή δείχνει πώς το μεταλλικό μαγνήσιο έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα μας Το μαγνήσιο, ένα απαραίτητο μικρομετάλλο χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες για τον οργανισμό μας, καθώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μαγνήσιο είναι...
Πρόσφατη έρευνα που μελέτησε σχεδόν 44,000 άνδρες και γυναίκες διαπιστώνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C και βιταμίνης Ε στη διατροφή σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο για τη νόσο του Πάρκινσον1. Οι βιταμίνες C και Ε είναι αντιοξειδωτικά2. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, το οποίο...
Ο συγχρονισμός του μοτίβου ύπνου-αφύπνισης με τον κύκλο νύχτας-ημέρας είναι κρίσιμος για την καλή υγεία. Ο ΠΟΥ ταξινομεί τη διαταραχή του ρολογιού του σώματος ως πιθανώς καρκινογόνου φύσης. Μια νέα μελέτη στο The BMJ διερεύνησε τις άμεσες επιπτώσεις των χαρακτηριστικών του ύπνου (πρωινή ή βραδινή προτίμηση, ύπνος...
Οι δίδυμες μελέτες δείχνουν ότι τα ακριβά και δημοφιλή προβιοτικά μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της «γρίπης του στομάχου» σε μικρά παιδιά. Η γαστρεντερίτιδα ή κοινώς αποκαλούμενη «γρίπη του στομάχου» επηρεάζει εκατομμύρια μικρά παιδιά σε όλο τον κόσμο. Προκαλείται από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα...
Μια περίπλοκη ολοκληρωμένη μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να μην προσφέρουν όφελος για την καρδιά Πιστεύεται ότι μικρές μερίδες ωμέγα-3 – ένα είδος λίπους – μπορεί να είναι καλό για την υγεία κάποιου. Αλφαλινολενικό οξύ (ALA), εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA),...
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένους στην Ιαπωνία, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κακής στοματικής υγείας Σχετική Ποιότητα Ζωής Το τσάι και ο καφές είναι δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ποτά στον κόσμο. Το πράσινο τσάι είναι...
Νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει την επίδραση της κατανάλωσης διαιτητικού λαδιού καρύδας στον έλεγχο της αλλεργικής φλεγμονής του δέρματος Το όφελος για την υγεία ενός διαιτητικού λαδιού καθορίζεται κυρίως από τη σύνθεση των λιπαρών οξέων – κορεσμένων και ακόρεστων λιπαρών οξέων. Αυτά τα λιπαρά οξέα...
Οι ερευνητές μελέτησαν μια εναλλακτική προσέγγιση για τη ρύθμιση της λειτουργίας των κυττάρων του ανοσοποιητικού για τη θεραπεία της παχυσαρκίας Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το 30% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Η κύρια αιτία της παχυσαρκίας είναι η μεγαλύτερη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά και...
Η μελέτη Lancet δείχνει ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί σε ενήλικες ασθενείς ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διαχείρισης βάρους. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη και θεωρείται ως μια χρόνια προοδευτική ασθένεια που...
