Ο συγχρονισμός του μοτίβου ύπνου-αφύπνισης με τον κύκλο νύχτας-ημέρας είναι κρίσιμος για την καλή υγεία. Ο ΠΟΥ ταξινομεί τη διαταραχή του ρολογιού του σώματος ως πιθανώς καρκινογόνου φύσης. Μια νέα μελέτη στο The BMJ διερεύνησε τις άμεσες επιπτώσεις των χαρακτηριστικών του ύπνου (πρωινή ή βραδινή προτίμηση, ύπνος...
Δύο μελέτες παρέχουν στοιχεία που συνδέουν την υψηλή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με αυξημένους κινδύνους για την υγεία Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε τακτικά έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας. Ένας τρόπος ταξινόμησης των τροφίμων είναι το επίπεδο βιομηχανικής...
Μια συστηματική ανασκόπηση παρέχει ολοκληρωμένες ενδείξεις ότι η ρύθμιση της μικροχλωρίδας στο έντερο θα μπορούσε να είναι μια πιθανή προσέγγιση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους Η μικροχλωρίδα μας - τρισεκατομμύρια φυσικοί μικροοργανισμοί στο έντερο - είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικούς ρόλους στην ανοσία,...
Μια μακροχρόνια παρακολούθηση κοόρτης μελέτης δείχνει ότι η απώλεια της όσφρησης θα μπορούσε να είναι ένας πρώιμος προγνωστικός παράγοντας προβλημάτων υγείας και υψηλότερης θνησιμότητας στους ηλικιωμένους ενήλικες Είναι γνωστό ότι όσο μεγαλώνουμε οι αισθήσεις μας αρχίζουν να μειώνονται...
Μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η υπερβολική μακροχρόνια πρόσληψη διατροφικών πρωτεϊνών που περιέχει υψηλές ποσότητες αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στα αμινοξέα και σε έλεγχο της όρεξης. Αυτό επηρεάζει τη μεταβολική υγεία και προκαλεί μείωση της διάρκειας ζωής. Μια υγιής δίαιτα...
Η σίτιση ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF-1. Αυτές οι ορμόνες παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτή η μελέτη προτείνει ότι αυτές οι ορμόνες λειτουργούν επίσης ως πρωταρχικά σήματα του χρόνου σίτισης στα ρολόγια του σώματος. Επαναφέρουν τα κιρκάδια ρολόγια με...
Νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει την επίδραση της κατανάλωσης διαιτητικού λαδιού καρύδας στον έλεγχο της αλλεργικής φλεγμονής του δέρματος Το όφελος για την υγεία ενός διαιτητικού λαδιού καθορίζεται κυρίως από τη σύνθεση των λιπαρών οξέων – κορεσμένων και ακόρεστων λιπαρών οξέων. Αυτά τα λιπαρά οξέα...
Πειράματα σε κύτταρα ποντικών δείχνουν έναν νέο μηχανισμό που δείχνει τα πιθανά οφέλη του λαδιού καρύδας στη διαχείριση της νόσου του Αλτσχάιμερ Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική εγκεφαλική διαταραχή που επηρεάζει 50 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. μερικοί...
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένους στην Ιαπωνία, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κακής στοματικής υγείας Σχετική Ποιότητα Ζωής Το τσάι και ο καφές είναι δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ποτά στον κόσμο. Το πράσινο τσάι είναι...
Μια ανασκόπηση προηγούμενων δοκιμών δείχνει ότι η κατανάλωση ή η παράλειψη πρωινού μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στην υγεία ενός ατόμου Το πρωινό πιστεύεται ότι είναι το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» και πολλές φορές οι συμβουλές για την υγεία συνιστούν...
Μια νέα κλινική δοκιμή δείχνει πώς το μεταλλικό μαγνήσιο έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα μας Το μαγνήσιο, ένα απαραίτητο μικρομετάλλο χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες για τον οργανισμό μας, καθώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μαγνήσιο είναι...
Οι δίδυμες μελέτες δείχνουν ότι τα ακριβά και δημοφιλή προβιοτικά μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της «γρίπης του στομάχου» σε μικρά παιδιά. Η γαστρεντερίτιδα ή κοινώς αποκαλούμενη «γρίπη του στομάχου» επηρεάζει εκατομμύρια μικρά παιδιά σε όλο τον κόσμο. Προκαλείται από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα...
Μελέτη δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία για ορισμένα διαστήματα μπορεί να προάγει την καλή υγεία ενισχύοντας τον μεταβολισμό μας Η νηστεία είναι ένα φυσικό φαινόμενο στα περισσότερα ζώα και για να διευκολυνθεί η νηστεία σε δύσκολες συνθήκες, συμβαίνουν μεταβολικές αλλαγές στο σώμα τους. Η νηστεία επιτρέπει την...
Μια περίπλοκη ολοκληρωμένη μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να μην προσφέρουν όφελος για την καρδιά Πιστεύεται ότι μικρές μερίδες ωμέγα-3 – ένα είδος λίπους – μπορεί να είναι καλό για την υγεία κάποιου. Αλφαλινολενικό οξύ (ALA), εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA),...
Η μελέτη δείχνει με βάση το Nutri-Score που αναπτύχθηκε από το Ηνωμένο Βασίλειο, μια χαμηλή διατροφική δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών και πρέπει να ενσωματωθεί ένα σύστημα διατροφικής επισήμανσης για να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση των καταναλωτών. Έχουν γίνει αρκετές μελέτες στο παρελθόν που συνδέουν...
Οι ερευνητές μελέτησαν μια εναλλακτική προσέγγιση για τη ρύθμιση της λειτουργίας των κυττάρων του ανοσοποιητικού για τη θεραπεία της παχυσαρκίας Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το 30% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Η κύρια αιτία της παχυσαρκίας είναι η μεγαλύτερη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά και...
Οι ερευνητές εντόπισαν μια ομάδα κυττάρων στους θύλακες των τριχών των ποντικών που είναι σημαντικά τόσο για το σχηματισμό του στελέχους της τρίχας που επιτρέπει την ανάπτυξη των μαλλιών όσο και για τη διατήρηση του χρώματος των μαλλιών σε μια μελέτη που στοχεύει στον εντοπισμό πιθανών...
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά πρέπει να προσεγγίζονται με προσοχή και μπορεί να μην είναι καλά και μπορεί να προκαλέσουν καταστάσεις όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Η ζάχαρη λέγεται ότι κάνει κακό στον οργανισμό μας κυρίως επειδή έχει...
Είναι πλέον μια παγκόσμια φωνή ότι η ομοιοπαθητική είναι «επιστημονικά απίθανη» και «ηθικά απαράδεκτη» και πρέπει να «απορρίπτεται» από τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Οι αρχές υγειονομικής περίθαλψης αποστρέφονται πλέον τη σπατάλη πολύτιμων κρατικών και δημόσιων κονδυλίων και πόρων προς την «ανόητη» ομοιοπαθητική επειδή...
Η μελέτη Lancet δείχνει ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί σε ενήλικες ασθενείς ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διαχείρισης βάρους. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη και θεωρείται ως μια χρόνια προοδευτική ασθένεια που...
Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια πρόσληψη διαφορετικών διατροφικών συστατικών συνδέεται καλύτερα με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου Οι ερευνητές έχουν διατυπώσει δεδομένα από μια μεγάλη παγκόσμια μελέτη - Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) μελέτη1 για να αναλύσουν τη σχέση μεταξύ διατροφής και...
